망원 한강공원 주차장 러닝코스 (주차비, 꿀팁)

오늘은 내가 요즘 자주가는 망원 한강공원 러닝코스를 공유해보려 한다.

주차하기도 편하고, 무엇보다 심야에는 주차비도 무료이기 때문에 소위 말해 개꿀이라고 볼 수 있다.

사람도 생각보다 많지도 않아서 좋고. 조금 뛰다보면 야외 헬스장도 있어서 간단히 웨이트를 하기에도 안성맞춤이다.

위치 정보 및 주차비는 바로 아래에 설명하겠음.

망원 한강공원 주차장 러닝코스

우선 차를 타고 가는 경우, 네비에다 '망원한강공원 망원1주차장'을 검색하거나, '서울 마포구 합정동 352-5'를 찍으면 된다.

대략적인 위치는 '양화진 역사공원' 인근인데 차가 없으면 들어가기가 조금 불편할 것 같다. 네이버 지도가 궁금하면 아래 버튼을 클릭하면 된다.

주차장 입구로 들어가면 자동으로 차단기가 올라가고, 24시간 동안 운영이 되기 때문에 언제든지 갈 수 있다.

참고로 주차장 내부에 바로 화장실이 위치해 있으니, 뛰기 전에 다녀오면 좋다. (달리기 시작한 뒤로부터는 화장실 보기가 어렵다..)

주차장 운영시간은 06~24시라고 적혀 있는데, 이 말은즉슨 밤 12시부터 아침 6시까지는 주차비가 따로 발생하지 않는다는 것이다.

참고로 망원 한강공원 주차장은 총 1~3까지 있으며 각각의 위치와 주차 가능 대수는 아래와 같다. (바로 아래 주차요금도 정리해 놓았음)

본격적으로 뛰기 전에 바로 앞에 있는 '잠두봉 선착장'을 바라보며 스트레칭을 해준다.

스트레칭이 끝나면 동쪽을 향해 열심히 달리기 시작하면 된다. 여름에는 밤공기가 시원해서 러닝하기가 정말 좋다. 바람이 참 좋다.

그렇게 동쪽으로 내리 달리다보면 국회의사당이 보인다. 국회의사당을 오른쪽에 두고 약 1km 정도 달리다보면 야외 헬스장이 나온다.

바로 이곳이다. 야간이라 그런지 사람들은 별로 없었고, 여기서 웬만한 웨이트 트레이닝은 부위별로 모두 가능하다. 지난 번에 왔을 때는 사람이 많았는데 그때는 새벽이 아니라서 그랬나보다.

이건 레그프레스 머신인데 중량을 최대로 끼우더라도 운동을 조금 해본 성인 남성 기준에서는 가볍다. 그래서 완전히 네거티브 스타일로 해야 그나마 하체에 자극이 조금 먹는다.

그리고 숄더 프레스 머신의 경우는 중량도 많이 달 수 있고, 거의 헬스장에서 하는거랑 다를 것이 없었다. 지금 삼각근이랑 삼두에 알 제대로 배김.

렛풀다운(let-pull down) 기구도 중량 스펙트럼이 넓기 때문에, 상급자들도 충분히 훈련할 수 있다. 뛰면서 웨이트까지 병행하니 기분이 너무 좋았음.

끝. ㅋ